一、改变饮食

        营养不良会导致头皮屑。尤其是高碳水化合物食物会导致皮肤中糖原的积累，因为含糖食物和奶制品刺激皮脂腺皮肤上产生更多的油，如果您的头皮屑严重，请试着减少碳水和糖的摄入。（养发馆加盟）

二、2-3天洗一次头

        由于不经常洗头，油脂和死皮细胞会进一步积累，所以易患头皮屑或脂溢性皮炎的患者应至少每周定期洗头几次，以减少油脂和死皮的堆积。

三、可以尝试健发堂去屑洗发水

        纯中草药提取，弱酸性不伤害头皮，不含化学添加剂，能有效补充头皮营养，渗透毛囊，解决毛发问题。（头疗馆加盟）

四、不要用手抓挠

        尽量不要去想抓挠，我知道它很痒，但是抓挠会加剧炎症和刺激，尤其是如果你有又长又尖的指甲，抓挠会导致开放性头皮伤口，从而导致感染。小编建议洗头时只做温和的按摩，这样做也可以让去屑成分渗透到头皮。（养发馆）

五、少吃辛辣油炸食物

        我们除了讲究怎么洗头，怎么护理之外，还要注重饮食，切记少吃油炸辛辣食物，少喝酒、咖啡等刺激性食物，因为这些食物会刺激头皮头油的产生。

六、保持充足的睡眠

        如果睡眠不好，同样也会导致生理机出现问题，导致头皮代谢得不到很好的缓解与调节，对于您来说，只会造成更严重的伤害，使头皮屑产生的更多，因此保持良好的睡眠是有必要的。（养发馆）